ธันวาคม 09, 2021
11 11 11 AM
แชมป์ลีก คุณสมบัติของแชมป์ลีก ของเอซีมิลานต้องการชัยชนะ 2 ครั้งติดต่อกัน
AC Milan มีผู้เล่นที่ยอดเยี่ยม ซูโซ่กลับมาสร้างสถิติที่น่าจดจำอีกครั้ง
ชียากู ซิลวา ไม่สนใจความคืบหน้าของการย้ายทีม เขามองโลกในแง่ดีเกินไป
อาร์เซนอล เสมอไบรท์ตันแฟนบอลงงกันไปตามกันว่าทำไมถึงเสมอ
โรนัลโด้ 600 ประตูในอาชีพค้าแข้งในสโมสรของสตาร์วัย 34 ปี
Ronaldo โรนัลโด้ สำรวจวิลล่า ในตูรินค่าเช่ารายเดือนประมาณ 800,000 บาท
เรอัลมาดริด ตกใจโรนัลโด้ออกจากทีมและเข้าร่วมกับยูเวนตุส
ข่าวฟุตบอล การแข่งขันพรีเมียร์ลีกของทีมยักษ์ใหญ่
Juventus เกมการแข่งขันในวันที่6 ที่ได้ผ่านมาในฟุตบอลอิตาลี
football news ในรอบที่ 30 ของการแข่งขันในเซเรียอารอบล่าสุด
Latest Post
แชมป์ลีก คุณสมบัติของแชมป์ลีก ของเอซีมิลานต้องการชัยชนะ 2 ครั้งติดต่อกัน AC Milan มีผู้เล่นที่ยอดเยี่ยม ซูโซ่กลับมาสร้างสถิติที่น่าจดจำอีกครั้ง ชียากู ซิลวา ไม่สนใจความคืบหน้าของการย้ายทีม เขามองโลกในแง่ดีเกินไป อาร์เซนอล เสมอไบรท์ตันแฟนบอลงงกันไปตามกันว่าทำไมถึงเสมอ โรนัลโด้ 600 ประตูในอาชีพค้าแข้งในสโมสรของสตาร์วัย 34 ปี Ronaldo โรนัลโด้ สำรวจวิลล่า ในตูรินค่าเช่ารายเดือนประมาณ 800,000 บาท เรอัลมาดริด ตกใจโรนัลโด้ออกจากทีมและเข้าร่วมกับยูเวนตุส ข่าวฟุตบอล การแข่งขันพรีเมียร์ลีกของทีมยักษ์ใหญ่ Juventus เกมการแข่งขันในวันที่6 ที่ได้ผ่านมาในฟุตบอลอิตาลี football news ในรอบที่ 30 ของการแข่งขันในเซเรียอารอบล่าสุด
โรนัลโด้

โรนัลโด้ 600 ประตูในอาชีพค้าแข้งในสโมสรของสตาร์วัย 34 ปี

โรนัลโด้ ในศึกดาร์บี้อิตาลีสุดสัปดาห์นี้ คริสเตียโน่ โรนัลโด้ ทำประตูในครึ่งหลังเพื่อช่วยให้ยูเวนตุสตีเสมอ และเป้าหมายนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสตาร์ชาวโปรตุเกส นี่คือเป้าหมายที่ 600 ในอาชีพสโมสรของเขา นี่เป็นเป้าหมายที่ 20 ของเขาในเซเรียอาในฤดูกาลนี้ ซึ่งทำให้สถิติของRonaldoอย่างน้อย 20 ประตูในฤดูกาลเดียวกินเวลาถึงฤดูกาลที่ 10

โรนัลโด้ ช่างเป็นสถิติที่น่าตื่นตะลึงและเบื้องหลังสถิติอันน่าทึ่งนี้

โรนัลโด้ คือสมรรถภาพทางกายของRonaldo อะไรคือเบื้องหลังสมรรถภาพทางกายของเขา ง่ายมาก จิตใจที่แข็งแรง การรับประทานอาหารที่เหมาะสม และการออกกำลังกายที่แข็งแรง เป็นเรื่องยากเช่นกัน เพราะผมยืนกรานมานานกว่าสิบปีแล้วและไม่เคยผ่อนคลายเลย แน่นอนว่ามีสมมติฐานที่เราแทบจะมองข้ามไป วันนี้Ronaldoอายุ 34 ปี 2 เดือนแล้ว

ไม่ใช่ผู้เล่นคนอื่นๆ ที่ไล่ตามRonaldo แต่เป็นหลายปีที่เป็นจริงสำหรับซุปเปอร์สตาร์ มีซุปเปอร์สตาร์สักกี่คนที่สง่างามมาก เมื่อตอนที่พวกเขายังเด็ก และพวกเขาก็พราวตาในวัยนี้ มีฮีโร่กี่คนที่ปลดเกษียณและวางรองเท้าในวัยนี้เหมือนสัตว์ป่าเมื่อพวกเขายังเด็ก พวกเขาล้วนเป็นเนื้อหนังและเลือด ทำไม โรนัลโด้อ้วน ถึงยังแสดงร่างกายที่แข็งแรงได้แม้อายุขนาดนี้ และเขาพึ่งพาอะไรในการโค่นล้มเวลา และเอาชนะการสูญเสียการต่อสู้อันดุเดือดเกือบพันครั้ง

เมื่อไม่กี่วันก่อน เอฟร่า สตาร์ของแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ด ได้เทศน์ว่า ผมต้องให้คำแนะนำกับทุกคน ถ้าRonaldo ชวนคุณไปกินข้าวที่บ้าน คุณต้องปฏิเสธเขา เหตุผล Ronaldoเอฟร่ากิน แต่ให้แค่สลัด อกไก่ และน้ำต้มสุกเท่านั้น ก่อนทานอาหารเสร็จ โรนัลโด้พาเอฟร่าไปซ้อมบอล จากนั้นก็ไปว่ายน้ำ นวดตัว แล้วก็ไปซาวน่า เอวร่าถอนหายใจ นี่คืออาหารหรือเตรียมการฝึก

ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬา เปิดเผยสูตรอาหารของ โรนัลโด้ กินเป็นประจำและกินอาหารให้มากขึ้นต่อวัน อาหารเช้ามักจะเป็นแฮม ครัวซองต์ และโยเกิร์ต อาหารเย็นส่วนใหญ่เป็นโปรตีนคุณภาพสูง เช่น ปลาต่างๆ และอกไก่ นอกจากนี้ยังเป็นผัก ผลไม้ สลัด เป็นต้น ไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภทไหนก็จะมีรสชาติเหมือนเคี้ยวหมากฝรั่ง หลังจากกินมันมากว่าสิบปี

ยิ่งไปกว่านั้น โรนัลโด้ยังยืนกรานในสูตรอาหารที่ซ้ำซากจำเจและน่าเบื่อเช่นนี้มานานกว่าสิบปี เป็นเพราะ โรนัลโด้ ภาษาอังกฤษ เขาไม่รู้ว่ามีของอร่อยอื่นๆ ในโลกหรือเปล่า เป็นเพราะเขาไม่มีความอยากอาหารตามธรรมชาติของมนุษย์จริงหรือ เพียงเพราะเขารู้ว่าสูตรดังกล่าวดีที่สุดสำหรับผู้เล่นมืออาชีพ เพียงเพราะเขารู้ว่าถ้าเขาต้องการรักษาสภาพที่ดีไปอีกหลายปี เขาต้องยับยั้งความปรารถนาดั้งเดิมที่สุดของมนุษยชาติ

ไม่ใช่เรื่องยากที่ผู้ชายจะระงับความปรารถนา เพื่อความสุขในขณะที่ซ่อนตัวอยู่ในหญ้าและก้มตัวเหนือชิงผิง แต่ตอนนี้เว็บไซต์ playnba34.com ที่สนใจว่า คริสเตียโน Ronaldo เป็นนักเตะที่ร่ำรวยและเป็นปฏิปักษ์และมีชื่อเสียงไปทั่วโลก เชื่อเถอะว่าเป็นคุณ แล้วคุณจะพยายามโน้มน้าวใจตัวเอง การกินอาหารอร่อยๆ ที่จะทำให้คุณอ้วนบ้างก็ไม่เป็นไร และดื่มน้ำอัดลมนานๆ ก็ได้ แต่Ronaldoไม่ได้ทำ เขายืนกรานที่จะมีชีวิตสมณะแบบนี้ ไม่ใช่หนึ่งหรือสองวัน แต่คงเหมือนเดิมมากว่าสิบปี

แฟนสาวของพวกเขาบอกว่าเธอเจอ โรนัลโด้อายุเท่าไหร่ ครั้งแรกไม่ใช่เพราะฟุตบอล แต่เพราะยิมใช้เขาเป็นนางแบบRonaldoมีแผนฝึกซ้อมที่ตรงเป้าหมายมาก หนึ่งในคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของเขาคือ ความอดทนความเร็ว นั่นคือความสามารถในการรักษาเอาต์พุตความเร็วสูงในระยะเวลานาน โรนัลโด้ จัดชุดฝึกซ้อมพิเศษเฉพาะเป้าหมาย โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้แน่ใจว่าแต่ละเกมเขาทำได้ 12-25 ครั้ง แต่ละครั้งใช้เวลา 5-10 วินาทีด้วยความเร็วสูงสุด

สื่อที่เชื่อถือได้ 4-4-2 ชี้ให้เห็นว่าแม้ว่าการฝึกทางกายภาพของRonaldo ได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนด้านกายภาพชั้นนำในวงการฟุตบอล แต่ก็ไม่ซับซ้อน พูดง่ายๆ ก็คือ มีสามท่าที่ทุกคนสามารถฝึกได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากนัก ขั้นแรกให้กระโดดไปที่ความสูง 30 ซม. บนขาข้างหนึ่ง ประการที่สอง เริ่มวิ่งด้วยน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ประการที่สาม คุกเข่าและลุกขึ้นกระโดด

แต่โรนัลโด้ใช้วิธีง่ายๆ เหล่านี้ในการพัฒนาร่างกายที่ชั่วร้าย ขึ้นอยู่กับความพากเพียร ความพากเพียร และหยาดเหงื่อเหมือนสายฝน การเคลื่อนไหวที่ซ้ำซากจำเจและน่าเบื่อ เขาฝึกในวันเดียว ทำหลายร้อยครั้ง ไม่ใช่วันละสองวัน แต่ทุกวันนานกว่าสิบปี คุณสามารถเห็นสง่าราศีของเขา แต่คุณไม่สามารถเห็นสิ่งที่เขาจ่ายไป พลังของRonaldoเป็นอาวุธวิเศษสำหรับการแสดงที่โดดเด่นของเขา นี่แสดงให้เห็นว่าเขามีความอดทนของกล้ามเนื้อมาก แล้วแบบฝึกหัดนี้ทำอย่างไร

เปรียบเทียบจำนวนประตูที่ทำได้ในช่วง 10 ฤดูกาลที่ผ่านมา ของเมสซี่และ โรนัลโด้2020

โรนัลโด้

โรนัลโด้2020 รายละเอียดมีดังนี้ กำหนดน้ำหนักจำกัดที่คุณสามารถยกได้ในครั้งเดียว แล้วคูณตัวเลขด้วย 0.6 หรือ 0.7 เป็นน้ำหนักสำหรับการออกกำลังกายซ้ำ Ronaldoจะซ้อมบาร์เบลล์อย่างเมามัน น้ำหนักของยกเดียวไม่ได้น่าทึ่ง แต่จำนวนครั้งนั้นน่ากลัวมาก ทุกครั้งที่เขาฝึกความแข็งแกร่งน้ำหนักรวมของบาร์เบลที่เขายกขึ้นถึงประมาณ 23 ตัน แนวคิดนี้คืออะไร เทียบเท่ากับRonaldo ยกรถโตโยต้า พรีอุส 16 คัน

เนื่องจาก ข่าวโรนัลโด้ล่าสุด เรื่องการฝึกอย่างขยันขันแข็งของโรนัลโด้ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่า ปริมาณไขมันในร่างกายของเรา มีเพียง 8% ถึง 10% ซึ่งเป็นอัตราส่วนที่เกือบจะสมบูรณ์แบบ แม้แต่ในหมู่ผู้เล่นมืออาชีพ นี่เป็นอัตราส่วนที่ต่ำกว่าค่าเฉลี่ย ร่างกายมนุษย์มีเส้นใยกล้ามเนื้อ 2 ชนิด เส้นใยกล้ามเนื้อชนิดที่ 1 ซึ่งสัมพันธ์กับความสามารถในการออกกำลังกายแบบแอโรบิก หนึ่งคือเส้นใยกล้ามเนื้อประเภทที่ 2 ซึ่งเกี่ยวข้องกับความสามารถในการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจน

ผู้เล่นไม่กี่คนได้พัฒนาเส้นใยกล้ามเนื้อทั้งสองแบบซึ่งสะท้อนให้เห็นในสนาม ผู้เล่นส่วนใหญ่ที่มีความอดทนสูงจะมีความเร็ว ความสามารถในการระเบิดและความยืดหยุ่นน้อยกว่า และในทางกลับกัน แต่เส้นใยกล้ามเนื้อสองแบบของโรนัลโด้นั้นดีมาก เขาตอบสนองในสนาม ไม่เพียงเขาวิ่งอย่างแข็งขันตลอดทั้งเกม แต่ความเร็ว การระเบิด และความยืดหยุ่นของเขาก็อยู่ในระดับสูงด้วย แต่นี่ก็หมายความว่าเขาได้ใช้ความพยายามมากกว่าคนทั่วไปในเรื่องนี้

เพราะการพัฒนาเส้นใยสองชนิด ย่อมต้องใช้ความพยายามถึงสองเท่าหรือมากกว่านั้น โรนัลโด้ ไม่มีพรสวรรค์ด้านกีฬานี้ เขาสามารถมีความสำเร็จในวันนี้ได้จากการทำงานหนัก การทำงานหนัก และความพากเพียรมานานกว่าทศวรรษ เป็นอย่างนี้เมื่อตอนที่เขายังเป็นวัยรุ่น และ โรนัลโด้อยู่ทีมอะไร2021 ยังคงเป็นเหมือนเดิมหลังจากวัยกลางคน เมื่อตอนที่เขายังธรรมดา เมื่อเขายอดเยี่ยม และตอนนี้เขาได้กลายเป็นตำนาน และยังคงเป็นอย่างนั้น

แม้แต่ผู้ชมที่ไม่สามารถเป็นผู้เล่นก็สามารถได้รับมากมาย การใช้ชีวิตในโลก ข้อเสนอนิรันดร์คือการมีวินัยในตนเอง วิธีระงับความเฉื่อยของมนุษย์ วิธีระงับความปรารถนาที่เป็นอันตรายต่อตนเอง และวิธีรักษาจิตวิญญาณการต่อสู้เพื่อทำให้ตนเองดีขึ้น ในโลกนี้ มีคนกี่คนที่เสียเวลาหลายปีเพราะพรสวรรค์ที่ย่ำแย่

มีกี่คนที่หลงระเริงในความเพลิดเพลินเพราะความสำเร็จเพียงเล็กน้อย มีกี่คนที่มีความทะเยอทะยานที่จะบรรลุความยิ่งใหญ่แต่ยอมแพ้ไปครึ่งทาง กี่คนที่สูญเสียตัวเองเพราะการเยาะเย้ยและความกดดัน แล้วทำไมไม่ดูโรนัลโด้ดูล่ะ การเรียนรู้เพียงเล็กน้อยจากเขาก็ยังเป็นสิ่งที่ดี

เมสซี่ บาร์เซโลน่า และของRonaldoที่ รูปโรนัลโด้ ยูเวนตุส ตามลำดับ คว้าแชมป์ลีก เป็นครั้งแรกหลังจาก 10 ปีที่เมสซี่และRonaldoคว้าแชมป์ลีกอีกครั้ง ในฐานะที่เป็นดาวเด่นอันดับหนึ่งของทีม ทั้งคู่ใช้กระแสประตูอย่างต่อเนื่อง เพื่อทำลายเมืองให้กับทีม เมื่อเทียบกับจำนวนประตูทั้งหมดที่ทำได้ใน 10 ฤดูกาลนี้ เมสซี่ยังดีกว่า ในปี 2009 Ronaldoย้ายจากแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดมาที่เรอัลมาดริด ในฤดูกาล 08-09 ก่อนหน้านี้บาร์เซโลนาของเมสซี่ และเรอัลมาดริดของRonaldo

ชนะลาลีกาและพรีเมียร์ลีกตามลำดับ เก้าปีต่อมา ในฤดูร้อนปี 2018 คริสเตียโน่ โรนัลโด้ ออกจากเรอัลมาดริดเพื่อร่วมทีมยูเวนตุส ในฤดูกาล 18-19 เขาคว้าแชมป์เซเรียอา 8 สมัยติดต่อกันกับยูเวนตุส เมสซี่ ยังประสบความสำเร็จในการป้องกันตำแหน่งกับบาร์เซโลน่า เนื่องจากพวกเขาสองคนเล่นให้กับลาลีกา พวกเขาจึงไม่สามารถคว้าแชมป์ได้ในเวลาเดียวกันใน 9 ฤดูกาลนี้ ฤดูร้อนนี้ ทั้งสองได้แชมป์ลีกอีกครั้งหลังจากผ่านไป 10 ปี

ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา ธีมหลักของฟุตบอลโลกคือการต่อสู้ระหว่าง เมสซี่ กับ Ronaldo เมื่อเปรียบเทียบเป้าหมายของพวกเขาใน 10 ฤดูกาลนี้ เมสซี่ทำได้ดีกว่า เมสซี่ยิงได้ทั้งหมด 363 ประตู และRonaldoได้ 331 ลูก ใน 10 ฤดูกาลที่ผ่านมา ทั้งคู่ยิงได้อย่างน้อย 20 ประตูในลีก ในบรรดาพวกเขา เมสซี่ทำประตูได้มากกว่าRonaldoใน 6 ฤดูกาล และRonaldoทำประตูได้มากกว่าเมสซี่ใน 4 ฤดูกาล

เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าทั้งสองมีมากกว่า 40 ประตูในสองฤดูกาลซึ่งเป็นประวัติการณ์ เมสซี่ยิงประตูได้มากที่สุดในฤดูกาล 2011-12 โดยยิงได้ 50 ประตูในลีกและ 46 ประตูของคริสเตียโน โรนัลโด ฤดูกาลที่เขาทำผลงานได้มากที่สุดคือฤดูกาล 2014-15 โดยทำประตูได้ 48 ประตูในลีก เมสซี่น้อยกว่าเขา 5 ประตู

ตั้งแต่ต้นฤดูกาลที่ 13-14Ronaldoทำประตูได้มากกว่าเมสซี่สามฤดูกาลติดต่อกัน แต่ตั้งแต่ฤดูกาลที่ 16-17 เมสซี่ทำประตูได้มากกว่าRonaldo ปัจจุบัน ฤดูกาลยังไม่จบ แต่ประตูของ เมสซี่ ยังนำหน้าอยู่มาก เขายิงได้ 34 ประตูในลาลีกา มากกว่าเป้าหมายของ คริสเตียโน โรนัลโด้ 14 ประตูในเซเรียอา